『잠과 싸우지 마라』
여기 무려 15년이나 불면증으로 괴로웠던 여자가 있습니다.
불면증에 좋다면 안 해 본 것 없이 다 해본 후 마침내 찾아낸 근본적인 해결책!!
이젠 그 어느 때보다 푹!! 잘~~ 잡니다.
가벼운 수면 장애에서 만성 불면증까지~
15년 불면증에서 벗어난 수면 테라피스트의 잠 처방전
사샤 스티븐스 지음 | 김수미 옮김
값 12,800원 / 184쪽 / (11월 30일 출간 예정)
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인생의 3분의 1을 차지하는 잠.
‘어떻게 자느냐?’ 문제는 ‘어떻게 사느냐?’와 연결됩니다.
2012년 한국의 불면증 환주 수는 40만 명, 진료비만 해도 300억 시대
세계 3대 부엉이 국가, 불면증은 이제 국민병이 되어가고 있습니다.
불면을 앓는 사람들은 자야한다는 강박, 몇 시간밖에 못 잤다는 불안에 매달리고
베게, 침대, 수면제 등 수면 보조제를 찾아 엉뚱한 곳에 돈과 시간을 쏟아 붓지요.
헌데 불면증은 질병이 아닙니다. 그러니 적정 약물을 투여한다고 해서 치료되지 않지요.
답은 잠을 대하는 마음에 있다.
잠에 대한 상식을 깨고 불면과 영영 이별하게 하는 힐링 수면법을 알려드립니다!
저자 : 사샤 스티븐스 Sasha Stephens
허트포드셔 대학원에서 철학과 언어학 석사학위를, 이스트런던 대학원에서 선사인류학 박사과정을 수료한 후 허트포드셔 대학 철학과에 출강하였다. 그러다 15년 만에 만성 불면증을 극복한 후 자칭 블면증 졸업생으로서 괴로운 밤을 보내는 많은 이들에게 도움을 주고자 수면 테라피스트로 전업을 결심하였다. 현재 수면 테라피스트로서 개인 상담 및 강연을 하며 저술가로도 활동 중이다. 자신이 찾아낸 근본적인 해결책을 듣고 사람들이 감사 인사를 보내올 때가 가장 행복하다는 그녀, 지금도 세계 각지에서 많은 독자들이 그 어느 때보다 잘 잔다는 소식을 전해 오고 있다.
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『잠과 싸우지 마라』서평단 모집
- 서평단 인원 : 5명
- 서평단 모집 : ~ 12월 2일 (일)
- 서평단 선정 방법 : 사다리타기
- 서평단 발표 : 12월 3일 (월)
- 서평 마감일 : ~ 12월 17일 (월)
- 서지 정보 : 184쪽
- 서평단의 약속 : 12월 17일 (월요일)까지 서평을 작성, 본인의 블로그나 웹서점에 작성한 후 서평단 당첨 포스트 아래 덧글로 서평 링크줄을 알려주십시오.
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