“이 책이야말로 모든 불안형을 위한 ‘사랑의 기술’이다!”

《혼자 잘해주고 상처받지 마라》 유은정 정신과 의사

연애·심리 상담 유튜버 ‘앤드쌤’ 이유정 강력 추천

애착 이론에 따르면, 사람이 아기 때 관계 맺는 방식에서 생겨난 애착 유형(안정형, 불안형, 회피형)은 성인이 되어서도 타인과의 관계를 좌우한다. 현재의 인간관계, 연애 고민에 대한 답을 찾기 위해 애착 패턴과 그 원인이 되는 과거의 상처를 알아야 하는 이유가 바로 여기에 있다. 이 책의 저자는 미국에서 수천 명의 관계 고민에 답을 찾아 준 심리 치료사이자 커플 전문 상담가다. 내담자들의 사례뿐 아니라, 불안형인 본인이 불행한 연애와 이혼을 겪으며 몸소 깨달은 것을 바탕으로 책을 썼다. 문제의 원인 분석부터(1부), 상처를 알아차리고 치유하는 연습(2부), 갈등에 대처하고 건강한 관계를 맺는 법까지(3부), 지금 연애로 불행한 이들에게 꼭 필요한 실용적 처방을 담았다. 남녀 심리, 연애 조언을 설파하는 온갖 소셜미디어 콘텐츠가 넘쳐나는 시대에 이곳저곳 떠돌며 근본적인 해결책은 얻지 못하고 불안한 마음만 가중되는 이들에게, 먼저 자기 내면을 돌보고 그 안에서 길을 찾도록 돕는 든든한 러닝메이트가 되어 줄 책이다.