어제보다 나은 오늘을 다짐하는 당신 곁의 심리코치!

이 책은 겉으로는 하루에 하나씩 읽는 명언 모음집처럼 보이지만, 프랑스 사람 에밀 쿠에의 자기암시요법을 바탕으로 한 라이프 코칭 및 자기계발 기법에 따라 세심하게 정리된 것입니다. 공저자인 장 피에르 마뉴와 뤽 테시에르 도르푀유는 코칭, 인적자원관리, 대인관계교육 전문가입니다. 따라서 처음부터 순서대로 읽든, 손에 잡히는 대로 책장을 넘기든, 곁에 두고 읽어가다 보면 어느새 다양한 코칭 기법, 즉 긍정적 커뮤니케이션, 공감하며 듣는 기술, 시각화(Visualization), 의식적 자기암시, 현재를 온전히 살기, ‘어떻게?’ 라는 물음 활용법 등을 자연스레 익힐 수 있습니다. 이러한 기법은 자신과의 관계를 개선하는 것은 물론 다른 사람들과의 관계도 발전시켜 우리가 행복한 생활을 습관으로 만드는 데 도움을 줍니다.
 

평소 쓰는 단어가 내 기분과 생각을 바꾼다!

이 책에 실린 낱말은 여러분의 긍정 에너지를 끌어올리기 위한 것입니다. 여러분이 늘 마음속에 품고 있는 잠재 능력을 이 낱말들이 스스로 깨닫도록 도와줍니다. 행복하게 사는 법은 마음먹기에 달렸습니다. 긍정 낱말들을 만나다 보면 자신이 나아지는, 다른 사람들과의 관계가 발전하는, 새로운 습관을 들일 수 있습니다.
 
 
<차례>

prologue 006
 
＞ ㄱ
가능성 성공의 시작“나 그거 할래”016
가다첫걸음이 이미 변화 017
가르침 당신의 스승은 누구 018
가치 가치관은 인생의 나침반 019
감사 “감사합니다”에담긴뜻 020
감정 감정 없는 삶은 잃어버린 삶 021
개선 내 마음의 책상 정리 022
건강 몸이 보내는 신호를 듣자 023
검정 검정은 어둡지 않다 024
결과 끝까지 가야 얻는 것 025
결산 실수를 되풀이 않으려면 026
결정 결정을 잘 내리려면 027
고맙다 ‘고맙다’는말의신비 028
고민 고민하면 몸도 아파요 029
공격적 그 사람이 공격적인 이유 030
공명 때로는 가슴으로 듣자 031
공식 S=R/A 032
과감하다예측했다면 저지르자 033
관계 사람은 얼굴로 맺어진다 034
관심 소소한 관심의 힘 035
관찰 관찰하면 편견이 사라진다 036
광기 위대함의 시작“미쳤어”037
괜찮다 괜찮다, 다 괜찮다 038
교체 삶의 균형을 잡는 법 039
구하다 언제나 확률은 반반 040
권력 정말 힘 있는 사람은 041
권태 자신과 친해지면 즐겁다 042
그만두다멈춤은 새로운 출발 043
긍정 긍정은 서로를 채워준다 044
기다리다기다림은 약속을 믿는 행위 045
기리다 축하의 자리 자주 만들어요 046
기쁨 기쁨은 두려움을 몰아낸다 047
기억 기억은 내 관심사를 보여준다 048
꼬이다 매듭을 푸는 법 049
꿈꾸다 꿈만 꾸는 사람 050
 
＞ ㄴ
나아지다매일매일 나는 나아진다 052
나이 젊음은 마음에 달렸다 053
낙관주의낙관은 미래를 생각하는 것 054
낙원 더나은삶을위한상상 055
날개 믿음이 날개를 달아준다 056
낭송하다인생을 풀어가는 글귀 057
내기 우연을 두려워 마세요 058
내일 내일 준비는 오늘 059
네 문을 여는 한 마디“네”060
노동 좋아하는 일은 힘들지 않다 061
놀라다 감탄은 발견하는 것 062
놀이 노는 게 힘 063
놓다 꿀벌형 인간 vs. 파리형 인간 064
느낌 감각은 중요한 판단도구 065
능란하다활쏘기 전에 과녁을 뚫다 066
 
＞ ㄷ
단계 과정을 건너뛸 수는 없다 068
단절 사람 사이에 놓인 벽 069
담즙 늘 우울한 사람 070
대답 침묵도 대답이 되는 이유 071
대접 때로는 자신을 손님처럼 072
덜 비워야 가득 찹니다 073
도깨비방망이진짜 도깨비방망이는 074
도덕 나와 너의 평화 원칙 075
도움 남남은 없어요 076
도전 지금 미루면 앞으로도 미룬다 077
도착하다 힘들 땐 목적지를 떠올리자 078
돈 돈의 사용처가 나를 말한다 079
돌보다 자신을 먼저 돌보세요 080
동기 내가만든동기가 만족낳는다 081
되풀이 입버릇 점검하기 082
두렵다 두려움을 극복하는 법 083
드물다 점점 사라지는 중요한 것들 084
듣다 마음의 소리를 들으세요 085
 
＞ ㄹ
 
＞ ㅁ
마사지 촉각 커뮤니케이션 088
막다 실패는 새로운 경험 089
만만하다수더분한 사람의 매력 090
만족 인생의 의미가 만족을 키운다 091
말 한 마디 말로 충분하다 092
말하다 아플 때는 아프다고 말하자 093
망치다 나를 망치는 건 나 자신뿐 094
메시지 “나의 삶이 곧 나의 메시지”095
모방하다최고를 흉내 내자 096
목표 눈에 보이는 목표 097
몸 몸은 항상 옳다 098
몸짓 말보다 솔직한 몸짓 099
물리치다물리칠줄아는용기 100
미덕 참된 아름다움 갖추기 101
미래 오늘은 남은 생의 첫날 102
믿다 나는 나를 믿습니다 103
밉다 남을 미워하면 내가 다친다 104
 
＞ ㅂ
바꾸다 상상이 변화를 낳는다 106
박수 박수는 긍정 에너지를 뿜는다 107
반박 반박의 목적은 대안 찾기 108
반복 반복은 자신감을 키웁니다 109
벗다 내 모습 그대로 받아들이기 110
보편 너와 내가 믿는 것 111
보호하다혼자만의 시간을 가지세요 112
복종하다생각 없는 복종의 위험 113
본보기 내게 맞는 본보기 삼기 114
본질 중요한 일에 시간을 더 쓰자 115
부정적 부정을 긍정으로 바꾸려면 116
부족 남의 부족함, 나에 대한 불만 117
불만 불만에서 만족을 얻는 사람 118
불안 다 지나간다, 다 지나간다 119
비판 엄격한 비판은 포기만 낳는다 120
비폭력 “비폭력은 치유의 검”121
빛 앞길을 비추는 사람들 122
 
＞ ㅅ
사과 어긋난 것 회복하기 124
사다 가끔은 질러도 됩니다 125
사랑 인생이 아름다운 유일한 순간 126
사랑스럽다자주 보고 싶은 사람 127
삶 삶은 작은 행동으로 이뤄진다 128
상상 인간의 첫째가는 능력 129
생각 생각이 현실을 만든다 130
선禪생각 흘려보내기 131
선의 대가를 바라지 않고 주기 132
설득하다나를 먼저 보라 133
성性정성어린 사랑의 손길 134
성격 당신의 성격 세 가지는? 135
성공 A=xyz 136
성공하다의지를 접지만 않으면 137
소파 무사태평한 휴식을 즐기자 138
소홀 소홀은 실수의 어머니 139
수줍다 상대의 눈을 보세요 140
숙명 운명은 스스로 만드는 것 141
슬프다 슬픔은 머물지 않는다 142
습관 일상이 편해지는 습관 143
시간 하루 일에 우선순위를 두자 144
시련 시련은 유연함을 가르친다 145
시선 만남은 시선에서 싹튼다 146
시작 일단 시작부터 하세요 147
신념 “믿음이 산을 옮긴다”148
실수 실수가 경험이 되려면 149
실언 가벼운 실수 연연하지 말아요 150
실패 실패모르면아무것도안한것 151
싫다 ‘싫다’고 말하는 용기 152
심장 심장의 건강, 마음이 지킨다 153
싸우다 자신과의 싸움 154
쏘다니다모든 것에 열려 있는 사람 155
 
＞ ㅇ
아름다움“참 괜찮은 사람이야”158
아름답다아름답다 vs. 잘생기다 159
아브라카다브라주문을 외워보세요 160
아야 “아픈 데에는 다 약이 있다”161
아이 아이처럼 행동하면 성공한다 162
악 악행은인간관계를망가뜨린다 163
암시 “넌 더 나아질 거야”164
야망 첫 번째로 바라는 것 165
약 답은 문제 안에 있다 166
약하다 약자의 힘, 강자의 약점 167
양 더 많은 것을 바라는 이유 168
어떻다 행동을 부추기는 질문 169
어렵다 쓸데없는 기력 낭비 170
에너지 생활 리듬이 에너지를 만든다 171
역동성 역동성을 키우는 것 172
연습 프로는 매일 반복한다 173
열다 비밀의 화원 vs. 공원 174
열등생 열등생을 만드는 한 마디 175
열심 열심에는 자율성이 따라야 176
영양 즐거운 식사는 마음의 영양분 177
영혼 영혼은 생명력의 근원 178
예식 삶의 의미 일깨우는 예식 179
오! 감정을 자유롭게 표현하세요 180
오늘 우리에게주어진시간은오늘뿐 181
온기 따뜻한눈빛은마음을움직인다 182
올인 모험을 알리는 신호 183
완벽 완벽을 추구하면 실패한다 184
요가 마음을 비우면 공감이 커진다 185
요요 인생은 요요 186
욕망 자기를 돌보는 첫걸음 187
용기 용기도 기를 수 있어요 188
우연 우연이 운명을 만든다 189
우울 누구에게나잠깐찾아오는시간 190
운명 멀리 내다보는 힘 191
웃다 “웃음은 최고의 약”192
원인 지나치게원인을따지지마라 193
위기 결단해야 하는 때 194
위대하다자신을 넘어선 사람 195
유머 유머는 인내보다 강하다 196
유쾌 소통을 자극하는 에너지 197
유토피아함께 꿈꾸면 이미 현실 198
음양 내안의남과여 199
의견 자기 의견이 없는 사람 200
의기소침두 손 놓고 있다면 201
의도 소망을 널리 알리세요 202
의미 삶의흔적에의미가묻어있다 203
의식 우리 행동의 길잡이 204
의심 의심의 두 얼굴 205
의욕 행동 이끄는 고성능 연료 206
이기다 승리는 그냥 오지 않는다 207
이미지 영화 속 주인공처럼 208
이상 사람은 꿈을 닮는다 209
이완 굳은 몸을 풀어주세요 210
이제 과거를 매듭짓는 말 211
이타주의선행보다 자기긍정이 먼저 212
인내 상대방을 기다려주세요 213
인정 누구나 인정받고 싶어한다 214
일 그냥하는일, 생각하며하는일 215
 
＞ ㅈ
자선 선행은 내게 하는 일 218
자신 돌탑을 쌓는 확신 219
자아 남을 겪어야 나를 만든다 220
자유 자신만의 신념 따르기 221
자질 누구나 하나의 소질은 있다 222
잠 꿈은 커지고 근심은 사라지고 223
잠재의식말실수는 진실을 말한다 224
장난 너무 심각하지 말아요 225
장점 당신만의 재능은 무엇 226
재능 당신에게 쉽고 즐거운 일 227
재수 재수는 재주에서 비롯된다 228
저항하다당신이 누구인지 보여주세요 229
적다 만족은 적음에서 배운다 230
적응하다나에게 이로운 변화 231
전염 긍정적인 마음은 예방주사 232
절대성 나의 절대 목표 정하기 233
젊다 놀라움으로 바라보는 눈 234
정신 눈에 보이지 않는 힘 235
제노포비아누군가에겐 당신도 이방인 236
조직력 통찰력이 조직력을 만든다 237
조화 노력과 자발성의 산물 238
존재 당신 본연의 모습 239
죄의식 현실을 왜곡하는 프리즘 240
주다 기대하지 않고 베풀기 241
주말 휴식이 꼭 필요한 시간 242
주장 ‘고요한 힘’243
즐기다 감각을 깨우는 흥분 244
지구 인류는 지구의 포식자 245
지식 지식은 나눠야 커집니다 246
지혜 단순하지만 강력한 가르침 247
진실 똑바로 봐야 하는 사실 248
질문 무슨 질문이든 망설이지 말자 249
질병 걱정하면 없던 병도 생겨요 250
질투 나는 나의 삶을 살 뿐 251
짓다 세장의벽돌; 의지, 목표, 행동 252
 
＞ ㅊ
찬사 칭찬은 기회 닿는 대로 254
처신 자세가 나를 바꾸기도 합니다 255
천성 불변하는 천성은 없다 256
청렴 정직은 성공의 지름길 257
체면 겉사람과 속사람의 어울림 258
초연하다자기 내면에 집중하기 259
최고 최선은 언제나 최고에 앞선다 260
최면 몸과 마음의 고통 덜기 261
추종자새로운 만남의 기회를 가져요 262
추진 버티는 것만으로도 강해진다 263
축하 언제 받아도 즐거운 인사 264
충동 무력감이란 장애물 뛰어넘기 265
친구 코팽과 아미 266
친절 단호하지만 열린 자세 267
침착 하루 한 번 고요를 누리자 268
 
＞ ㅋ
카르마 미래를 위한 덕행 270
키스 사랑을 자주 확인하세요 271
 
＞ ㅌ
탄력 충격을 이겨내는 힘 274
탄생 우리는 여러 번 태어난다 275
태도 마음가짐을 엿보는 방법 276
 
＞ ㅍ
평가 자신의 성과를 적어보세요 278
평화 자신과 먼저 평화롭게 279
포기 때로는 체념도 필요하다 280
표현 당장 표현하지 않아도 돼요 281
푸념 푸념의 악순환 282
플라세보믿는 마음에 병이 낫는다 283
플랫 가끔은 감정의 반음을 내려요 284
피로 기분 좋은 피로 285
필요 소유냐 존재냐 286
 
＞ ㅎ
하다 자신만의 노하우를 나눠요 288
한계 두려움 속에만 있는 것 289
합하다 단합을 위협하는 요소 290
항복 내려놓기 연습 291
행동 행동이우리를자유롭게하리라 292
행복 “자신과 잘 지내는 것”293
행운 행운의 여신이 미소 지을 때 294
허용 허용은 절제와 함께 295
혁명 변화는 경험에서 온다 296
협상 양보도 고집도 아니다 297
호기심 신기한 것은 메모하세요 298
호의 사람 사이에 놓는 다리 299
호흡 하루 5분만 복식호흡 300
화 화낼 줄 모르면 바보 301
화합 무엇을 위한 줄다리기인가요 302
확신직감을 따르세요 303
횡설수설하다잠시 입을 다물어야 할 때 304
휴가 시계를 보지 않는 시간 305
휴식 더 달리고 싶을 때가 쉴 때 306
흡족 만족할줄아는마음 307
희망 언제나, 사람이 희망이다 308
힘 일단 힘차게 한 걸음! 309